Test WELLS (de pie)
Objetivo: Medir la elasticidad de la musculatura isquiotibial (capacidad de estiramiento).
Material: Cajón con regleta centimetrada adosada.
Posición inicial: Pies juntos, dedos gordos de los pies en contacto con la regleta.
Ejecución de la prueba:
- Flexionar el tronco adelante y descender las manos con los dedos extendidos.
- Manos paralelas.
- Las piernas se mantendrán totalmente extendidas en todo momento.
- Para controlar que las rodillas no se flexionen, el testeador colocará una mano por delante de las mismas, realizando la lectura con la otra mano.
- El ejecutante mantendrá la posición hasta que el testeador diga basta, con lo que queda claro que el descenso deberárealizarse lentamente y sin hacer rebotes.
Se anotarán los centimetros que marque la regla en el extremo de los dedos del ejecutante, siendo estos estos de signo Positivo o Negativo.
Puesto que el valor CERO se encuentra a la altura de la planta de los pies del ejecutante, si se consigue bajar más abajo, los cms. conseguidos tendrán signo Positivo. Si el ejecutante no consiguiera llegar hasta sus pies, los cms. conseguidos tendrán signo negativo.
