¿Es bueno tener mucho musculo cuando se es futbolista?
Existen muy pocas excepción en el mundo del fútbol tanto por sus capacidades como su físico musculado.Varios futbolistas han presentado físicos importantes y han llegado a ser crack mundiales.
Algunos ejemplos de estos son :
La estimación de las masas corporales en futbolistas ha sido informada en muchos estudios. En diferentes investigaciones se demostró que existe una relación inversa entre el rendimiento físico durante un partido de fútbol y masa grasa.
El exceso de masa grasa va a interferir en forma negativa en actividades que requieran desplazamiento, saltos, etc., debido a que aumenta el peso del cuerpo sin capacidad adicional para producir fuerza (F = masa x aceleración).
Mas musculo no significa mas fuerza
Estoy harto de escuchar decir que alguien es muy fuerte solo porque tiene musculo o que alguien es muy potente solo por tener piernas muy grandes , esto es muy común en gente muy desinformada ya que siempre se ha pasado este erróneo dato de generación en generación, así que si tu papa es uno de estos rompe la cadena y enséñale esto de a continuación.
He encontrado un interesante vídeo en el que cuatro atletas de distintas disciplinas , hace una competencia para ver quién es capaz de realizar un mayor número de sentadillas en cinco minutos.
He encontrado un interesante vídeo en el que cuatro atletas de distintas disciplinas , hace una competencia para ver quién es capaz de realizar un mayor número de sentadillas en cinco minutos.
La carga que posee cada uno es elegida en función del peso corporal que poseen.
Los atletas que aparecen en el vídeo son los siguientes:
Los atletas que aparecen en el vídeo son los siguientes:
- Patrik: atleta de fuerza, Campeón Junior Alemán de Culturismo en 1999, Hombre más fuerte de Alemania en 2011
- Robert: halterófilo, campeón Alemán varias veces consecutivas, noveno en el Campeonato Europeo de 2013, undécimo en el Campeonato Mundial de 2013 en la modalidad de hasta 69 Kg
- Dorian: culturista, 2 veces Campeón Alemán, finalista del Campeonato Mundial.
- Thomas: powerlifter, campeón de press de banca en varias ocasiones, campeón estatal de powerlifting.
Así que dependiendo del objetivo que tengas, así será la fuerza que posees. Hay gente con un peso corporal no muy elevado con una gran fuerza absoluta y mucha fuerza relativa, sin embargo los que más fuerza absoluta poseen suelen ser personas con un porcentaje graso corporal algo elevado.
Los culturistas se entrenan exclusivamente con las pesas incorporando ejercicios varios para mejorar su físico buscando un mayor tamaño muscular y dejando de lado otros aspectos más funcionales como la velocidad, capacidad aeróbica o agilidad y emfatizando la fuerza y resistencia anaeróbica.
Su peso oscila mucho más que el de deportistas como futbolistas donde fuera de temporada un culturista puede presentar un peso unos 20 kgs superior al que presenta en los escenarios cuando participa en una competición.
Entonces porque sigues esperando convertirte mas potente , mas fuerte , mas resistente si todo esto lo quieres conseguir haciendo sesiones de gimnasio con de rutinas culturismo.
Si quieres cambiar esta mentalidad y dejar de ser un desinformado tienes tres opciones
- Comprar mis libros que lo puedes encontrar aquí en este blog
- Observar mi material de youtube
- Seguir en la desinformación y seguir creyendo a tus profesores que no saben nada
¿Te sirvió este blog? Te agradecería mucho que me ayudaras con alguna propina por mi trabajo enserio me ayudarías muchísimo (da click en la siguiente imagen). Que tengas buen día.